Wenn der Sommer langsam ausklingt, entsteht Raum für einen bewussten Übergang.

Release & Rise verbindet Yoga, Atem, Natur und Zeit für dich zu einem Wochenende auf einem Bauernhof, das neue Energie schenkt und dich gestärkt in den Herbst begleitet.

Entdecke die Kraft des Hier und Jetzt

Entdecke die Kraft des Hier und Jetzt

Ankommen im Übergang

04.–06. September 2026
auf dem Bauernhof in Tannhüsern, Luzern

Drei Tage für Bewegung, Atem und bewusste Pausen.

Ein Wochenende auf einem ruhigen Bauernhof, um nach dem Sommer durchzuatmen, den eigenen Rhythmus wiederzufinden und mit Klarheit in den Herbst zu starten.

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  • Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden.

    Nach den langen Tagen des Sommers beginnt eine Zeit des Übergangs. Eine Zeit, um zu reflektieren, zu sammeln und den Blick wieder nach innen zu richten.

    Während drei Tagen schaffen wir einen Rahmen für Bewegung, Ruhe und Begegnung. Die Yogapraxis unterstützt dich dabei, im Körper anzukommen, den Atem bewusst wahrzunehmen und Raum für das zu schaffen, was gerade da ist.

    Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt genügend Zeit für Spaziergänge, Gespräche, Lesen, Nichtstun oder einfach dafür, die besondere Atmosphäre des Hofs zu geniessen.

  • Tannhüsern

    Eingebettet in die Natur bietet Tannhüsern einen Ort der Ruhe und Einfachheit.

    Der Hof der Familie Bühler verbindet natürliche Materialien, gemütliche Zimmer und weitläufige Natur zu einem Rahmen, der Rückzug und Erholung ermöglicht.

    Während des Retreats steht dir genügend Zeit zur Verfügung, um die Umgebung zu erkunden, durch den Wald zu spazieren oder einfach die Stille zu geniessen.

    Adresse:
    Tannhüsern 2
    6016 Hellbühl

    • Yoga Nidra

    • Yoga Synergy

    • Yin Yoga

    • Meditation

    • Pranayama

    • Zeit in der Natur

    • Gemeinsame Mahlzeiten

    • Freiraum für dich

    Unsere Praxis ist körperlich fundiert, ruhig und zugänglich.

    Du brauchst keine fortgeschrittene Yogapraxis. Das Retreat richtet sich an Menschen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.

Ein zweistöckiges Bauernhaus mit vielen Fenstern, umgeben von Pflanzen und Bäumen, an einem sonnigen Tag.
Ein festlich gedeckter Esstisch mit weißen Tischtüchern, gelben Stoffservietten und Gläsern in einem modernen, lichtdurchfluteten Raum mit Holzinterieur und grossen Fenstern.
Blick auf blühende Obstbäume in einem grünen Garten, im Hintergrund Berge mit Schneefeldern, teilweise bewaldet.

Das Retreat im Detail

Freitag, 04. September

17.00–17.30
Ankommen und Zimmerbezug

18.00
Gemeinsames Abendessen

19.30–21.00
Sanftes Yoga und Yoga Nidra

Samstag, 05. September

08.30–10.00
Meditation, Yoga & Pranayama

10.30–12.00
Gemeinsamer Brunch

12.00–18.00
Zeit zur freien Verfügung

Optional:

  • Reiten in der Natur – 60 Minuten (CHF 50)

  • Rundgang mit Gastgeberin Lucia: «Unsere Tiere» – Rundgang durch den Stall. Wissenswertes und Geschichten über unsere Kühe, Pferde, Enten, Gänse, Katzen und den Hund. (CHF 25)

  • Rundgang mit Gastgeber René: «Der Wald ist mehr» – Er ist Klima- und Wirtschaftsfaktor, Biodiversitätsort und Genpool, Naherholungsgebiet und Freizeitangebot. Rundgang durch unseren Wald mit René. – 60 Minuten (CHF 25)

18.00
Gemeinsames Abendessen

19.30–20.45
Yin Yoga

Sonntag, 06. September

08.30–10.00
Meditation, Yoga & Pranayama

10.30–12.00
Brunch

12.00–13.00
Abschluss

anschliessend individuelle Abreise

  • Melde dich bis zum 30. Juni 2026 an und profitiere von CHF 70 Rabatt auf alle Zimmerkategorien.

    Die Plätze sind auf maximal 10–11 Teilnehmende begrenzt.

  • 4er-Zimmer: CHF 580 pro Person

    Doppelzimmer: CHF 720 pro Person

    Einzelzimmer: CHF 840 pro Person

    Zimmer anschauen: Überblick der Zimmermöglichkeiten

    • Gruppengrösse: 8–12 Personen

    • Yogamaterial bitte selbst mitbringen

    • Alle Mahlzeiten inklusive

    • Anreise individuell

    • Yoga Matte (falls du keine hast können wir eine zur Verfügung stellen)

    • Bequeme Yogakleidung

    • Warme Kleidung für draussen

    • Gute Schuhe

    • Regenjacke

    • Sonnenschutz

    • Notizbuch

    • Lieblingsbuch

    • Persönliche Medikamente

    • Ohropax

    • Toilettenartikel

    Optional:

    • Fahrrad

    • Mattentuch

    • Kleidung fürs Reiten (bei separater Buchung)

Ein einfaches Schlafzimmer mit einem Einzelbett, einem holztisch, zwei weissen Stühlen, einem Fenster mit Blick auf grüne Landschaft, weißen Vorhängen und Holzboden.
Ein Schlafzimmer mit Holzvertäfelungen an Wänden und Decke, einem Bett mit roter Bettdecke, einem kleinen Tisch mit einer Vase voller Blumen, mehreren Stühlen, einer steckdose und einer Leuchte.

Möchtest du den Herbst bewusst beginnen?

Wir freuen uns darauf, diese Tage mit dir zu verbringen.
Mit viel Raum für Bewegung, Atem, Natur und bewusste Pausen.

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Nimm Kontakt mit uns auf

Hast du Fragen oder möchtest mehr über das Retreat erfahren? Schreibe uns gerne.