Eine lachende Frau sitzt im Schneidersitz auf dem Boden vor einer farbigen Wandprojektion.

Meine Person

Durch Bewegung, Atem und Stille entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und Vertrauen. Lass dich von Yoga, Meditation und Achtsamkeit begleiten – auf und neben der Matte.

Mein Weg

In einer schwierigen Lebensphase haben mich Yoga und Meditation gelehrt, präsent zu sein, meine Gedanken mit mehr Abstand zu betrachten und dem Leben mit Achtsamkeit zu begegnen. Diese Praxis wurde zu meinem Anker und inspirierte mich, meine erste Yoga Ausbildung im Jahr 2023 zu absolvieren.

Seitdem habe ich meine Kenntnisse kontinuierlich vertieft und über 450 Ausbildungsstunden in Yoga, Meditation und Achtsamkeit abgeschlossen. Schon während meiner ersten Ausbildung entdeckte ich die Freude am Unterrichten und begann, eigene Kurse und Achtsamkeitsworkshops, auch in meinem beruflichen Umfeld, zu leiten.

In meinen Stunden entsteht ein warmer, sicherer und inklusiver Raum, in dem Menschen entschleunigen, bewusster werden und wieder Verbindung zu sich selbst finden können. Ich lade dazu ein, Ruhe und Klarheit zu spüren sowie Weichheit und Stärke in sich zu entdecken.

Mein Angebot umfasst Gruppen- und Privatstunden, Workshops, Retreats und Sessions für Unternehmen, offen für alle Erfahrungsstufen.

Erfahrung & Ausbildung

  • Zertifizierte Yogalehrerin für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga & Accupressur

  • Zertifizierte Meditationslehrerin für geführte Meditationen

  • Mehrjährige Unterrichtserfahrung im Studio-Setting

  • Kontinuierliche eigene Praxis und Vertiefung in Atemarbeit und Meditation

Yoga erinnert mich daran, immer auch Schülerin zu bleiben – offen, neugierig und bereit, mein Verständnis und meine Praxis weiter zu vertiefen.

Eine Frau in schwarzer Sportkleidung macht eine Yoga- oder Dehnübung vor einer weissen Wand.

Deine Fragen

  • In meinen Klassen fokussiere ich auf:

    • Yoga, das für alle Levels zugänglich ist – auch für Einsteiger:innen

    • eine Praxis, in der Bewegung, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit gleichwertig Platz haben

    • eine achtsame und sichere Ausführung von Übungen, damit sie ihre Wirkung bestmöglich entfalten können

    • eine Mischung aus Ruhe, spielerischer Neugier und auch fordernden Momenten

    Meine Art zu unterrichten ist ruhig, klar und achtsam. Mir ist wichtig, dass du deine Praxis so gestaltest, dass sie zu dir und deinem Körper passt.

  • Ich biete folgende Räume für dich:

    Vertretungen im Yoga2be (Zürich)
    Aktuell bin ich als Vertretungslehrerin im Yoga2be für diverse Klassen.

    Retreats mit YOGAPAUSE
    Bewusste Pausen im Leben, die ganzheitlich wirken, körperlich wie im täglichen Alltag.

  • Mein Unterricht passt zu dir, wenn du:

    • offen bist für eine Praxis, die Bewegung, Atem, Meditation und Achtsamkeit verbindet

    • Yoga als Weg erleben möchtest, um mehr Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu finden

    • sowohl ruhige als auch spielerische und fordernde Elemente schätzt

    Deine Praxis darf so sein, wie du gerade bist – mit allem, was du mitbringst.

«Ich unterrichte Yoga als Raum, in dem du dir selbst achtsam und wertfrei begegnen kannst.»

– Manuela

Wenn du Lust hast, deine Praxis mit mir zu vertiefen oder YOGAPAUSE-Retreats zu erleben:

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