Eine Frau sitzt im Schneidersitz am Boden vor einer Wand, die in warmen Farbverläufen beleuchtet ist.

Meine Person

Ich bin Yogalehrerin für Yoga Synergy und begleite Menschen mit einer klaren, körperlich fundierten Praxis,
die im Alltag trägt.

Mein Weg

Yoga ist für mich mehr als eine Praxis auf der Matte. Es ist eine Art, dem Leben mit Aufmerksamkeit und Freundlichkeit zu begegnen. Auf der Matte bedeutet das, mir Raum zu geben, mich intuitiv und präsent zu bewegen und immer wieder mit meinem Körper in Verbindung zu treten. Ich praktiziere Yoga, um im Hier und Jetzt anzukommen. Abseits der Matte wird Yoga zu einer Haltung, die mich durch den Alltag begleitet.

Meine erste Yogastunde habe ich auf einer Reise erlebt. Sie war einfach, ehrlich und tief nährend. Zu spüren, wie Körper, Geist und Atem zusammenfinden, hat mich fasziniert – und nicht mehr losgelassen. Seit rund zehn Jahren begleitet mich Yoga. 2024 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin in Yoga Synergy in Sri Lanka abgeschlossen und im selben Sommer begonnen zu unterrichten.

Ich lehre Yoga, weil ich etwas weitergeben möchte, das mir selbst Kraft, Freude und Vertrauen geschenkt hat. Mir ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen sich Menschen sicher, getragen und willkommen fühlen. In meinem Unterricht geht es nicht nur um Bewegung, sondern um Wahrnehmung, Verbindung und ein Gefühl von Leichtigkeit.

Erfahrung & Ausbildung

  • Zertifizierte Yogalehrerin für Yoga Synergy

  • Zertifizierte Yogalehrerin für Prä- und Postnatales Yoga

  • Mehrjährige Unterrichtserfahrung im Studio-Setting

  • Kontinuierliche eigene Praxis und Vertiefung in Atemarbeit

Verantwortungsvolles Unterrichten bedeutet für mich, mein Wissen laufend zu hinterfragen und zu vertiefen.

Frau in Childs Pose, auf einer Yogamatte in einem Raum mit grauer Wand und Topfpflanze auf der linken Seite.

Deine Fragen

  • In meinen Klassen fokus­siere ich auf:

    • Kernaktivierung & Stabilität, nicht nur Dehnung

    • Atembezogene Praxis, die Präsenz unterstützt

    • Spinal Alignment, um gesunde Bewegung zu fördern

    • Flow, der Kraft und Achtsamkeit verbindet

    • einladende Atmosphäre für alle Levels

    Meine Art zu unterrichten ist ruhig, klar und körperlich fundiert – ohne Leistungsdruck, dafür mit Verständnis für dich und deinen Körper.

    Mir ist wichtig, dass du deinen Körper verstehst – nicht, dass du ihn übergehst.

  • Ich biete folgende Räume für dich:

    Regelmässige Klassen (aktuell in einer Pause vom Unterrichten)
    Synergy Vinyasa Yoga mit Fokus auf Alignment, Atem und Präsenz –
    für Menschen, die Kraft, Balance und Klarheit suchen.

    Retreats mit YOGAPAUSE
    Bewusste Pausen im Leben, die ganzheitlich wirken, körperlich wie im täglichen Alltag.

  • Mein Unterricht passt zu dir, wenn du:

    • einen intelligenten, körperlichen Zugang zu Yoga suchst

    • Yoga als bewegte Achtsamkeit erleben willst

    • Kraft ohne Überforderung suchst

    • dich mit deinem Körper verbunden fühlen willst

    • offen bist für Atem- und Präsenz-Fokus

    Du musst nicht «fortgeschritten» sein. Du darfst neugierig und echt sein.

«Ich unterrichte Yoga mit dem Fokus darauf, wie es sich im Körper anfühlt – nicht darauf, wie es aussieht.»

– Jlona

Wenn du Lust hast, deine Praxis mit mir zu vertiefen oder YOGAPAUSE-Retreats zu erleben:

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